​Program  sizi 1 aylık derin bir yolculuğa davet ediyor.

​

Haftada 1 gün 2 - 2,5 saatlik online-zoom canlı buluşma ve diğer günler whatsapp grubundan destek ve paylaşımlar, ödevler şeklinde ilerliyor olacağız.

​

Dersler kayıt altına alınacaktır, dileyenler istediği zaman izleyebilecektir. Fakat mümkün olduğunca canlı katılımınız beklenmektedir.

​

1. Hafta 

• Açılış Çemberi (sohbet, paylaşım)

• Eğitim ( İnsana bütünsel bakış açısıyla bakmak, zihin ve bilinç ayrımı, nefes'in fiziksel ve ruhsal seviyede anlaşılması, sinir sistemi, beyin , hormonlar ve nefes bağlantısı, beyin dalgaları ve nefes ile bağlantısı, enerji, titreşim, frekans kavramları)

• Doğru nefes nasıl alınır?

• Nefes terapisi ve teknikleri arasındaki farkın anlaşılması

• Nefes Seansı

• Haftanın ödevi

2. Hafta

• Açılış Çemberi (sohbet, paylaşım)

• Seminer ( Zihin ve bilinçaltı kavramları, düşünceleri fark etmek ve özgürleşmek, zihin bizi nasıl yönetiyor, an'da kalmanın sırrı, Düşünce-Duygu-Oluş-Deneyim denklemi, algı yönetimi

• Zihin koçluk çalışması ( düşünce ve duygularını yakalama )

• Köklenmek, yaşama güvenmek ve değerli hissetmek üzerine çalışmalar

• Nefes Seansı

• Haftanın ödevi

3. Hafta

• Açılış Çemberi (sohbet, paylaşım)

• Seminer ( Şükür bilinci, iyiye odaklanma, kendinle ve etrafınla ilişkin, kurbanlık bilincinden, seçen olmaya geçiş, etki olmak )

• Meditasyonun temelleri , beden tarama ve bağlantı meditasyonu

• Kullanabileceğiniz en önemli nefes teknikleri

• Haftanın ödevi

4. Hafta

• Seminer ( iç sesini duymak, imgeleme nedir nasıl yapılır, istediğimiz deneyimleri çekmek, olumlama nedir nasıl yapılır )

• Zihin koçluk çalışması ( kendini keşfet, bilinçli düşünce )

• Yaratıcılık üzerine derinleşme

• Nefes Seansı

• Haftanın ödevi