Nefes Terapisi Nedir

0
26

Nefes bizim bu yaşamın kaynağıyla aramızdaki bir bağdır ve aslında her nefes döngüsünde hayatla olan bağımızın devamlılığını sağlamış oluyoruz. Onu kaybettiğimiz anda yaşam ile bağımız tamamen kesilmiş oluyor. Besinsiz , susuz bir süre ayakta kalabiliyoruz fakat nefessiz sadece dakikalarımız var… Nefes Terapisi nedir sorusunun cevabı ise sizin bu kaynakla bağınızın kuvvetlenmesidir aslında

Nefes almak doğal bir dürtüdür ve bunun için bizim bir şey yapmamıza gerek yoktur diye düşünsek de, biz malesef 3 yaşından itibaren onu olması gereken doğal şeklinde almaktan uzaklaşıyoruz. Nefes almayı unutuyoruz,nefesimizi blokajlıyoruz..

“Yaşamımız aldığımız ilk nefesle başlar ve verdiğimiz son nefesle sona erer”

Nefes insan yaşamına üç aşamada etki eder, bedensel-zihinsel-ruhsal. Tıpkı varlığımız gibi onu da tüm katmanlarda görebiliriz. Bundandır ki nefesi, onun karakterini bir bütün olarak ele alıp olması gerektiği şekilde işlemesini sağlamalıyız.

Nefes Terapisi Nedir Farkındalık…

Doğal nefesimize nasıl döneceğiz, nasıl hatırlayacağız sorusunun ilk cevabı ise farkındalıktır. Önce nefesin bizim için öneminin farkında olmalıyız, sonra bu kadar önemli bir şeyin işleyişini neden ve nasıl sekteye uğrattığımızın…

Nefesin bedenimiz için önemi nedir?

Nefes öncelikle bedenimizin en önemli enerji  ve besin kaynağıdır. Oksijen azlığının hücrelerin yaşam kalitesini etkilediği kesindir. Hücrelerimiz nefesle aldığımız oksijen sayesinde beslenir, hücrelerde yakılan oksijen sayesinde ortaya çıkan enerji bizim yaşam kaynağımızdır. Bazı araştırmalar göstermiştir ki bedenin %70 besin ihtiyacını nefesle alınan oksijen oluşturur ve bu oran beslenme ya da başka bir takviye ile kapatılamaz.

Nefes almak vücudu koruyan beyaz hücreleri içeren lenf sıvısının akışını kontrol eder. Hücrelerin oksijen miktarını kısıtlayan fazla sıvı ve çok miktardaki toksik madde lenf sistem tarafından dışarıya atıldığı için vücudun hücreleri lenf sistemine bağlıdır. Lenf sistemi ise bizim nefes alışımızın verdiği tempoyla faaliyette olur. Etkin bir lenf ve bağışıklık sistemi ile birlikte sağlıklı bir kan dolaşımına sahip olmak istiyorsak nefes alış verişimizi olması gereken düzeye getirmemiz gerekir. Derin nefesler vücudun toksinleri yok etme hızını arttırır.

Yapılan araştırmalar dünyada yaşayan insanların %90 ının nefes kapasitelerinin sadece %20-30 unu kullandıklarını göstermiştir. Bu da adeta 100 tohumluk bir tarlanız varken elinizde 30 tohum varmışcasına , birçok yerin yeterli oksijen alamaması anlamına gelmektedir. Başta kanser olmak üzere bir çok hastalığın en önemli sebeplerinden bir tanesi budur. Nefes terapisi nedir sorusuyla aslında nefesin bizim için ne kadar önemli olduğunu anlayacaksınız, daha sonra en değerli varlığınız için sorumluluk almak sizin elinizdedir.

NEFES SENİN EN DEĞERLİ VARLIĞIN!

Nefes Koçluğu desteği için buraya tıklayabilirsiniz…